শীতের দিনে ত্বকের যত্ন: রুক্ষতা ঝেড়ে ফেলে সতেজ থাকুন আপন রূপে
এস,সরকার
(বিশেষ প্রতিনিধি, টাইমস বাংলা নিউজ ২৪.কম)
শীতকাল মানেই মিষ্টি রোদ, কুয়াশাচ্ছন্ন সকাল আর পিঠাপুলির উৎসব। এই ঋতুটা আমাদের মনে যেমন আনন্দের আমেজ নিয়ে আসে,তেমনি ত্বকের জন্য নিয়ে আসে এক অন্যরকম চ্যালেঞ্জ। ঠান্ডা বাতাস আর আর্দ্রতার অভাবে আমাদের ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক,প্রাণহীন ও বিবর্ণ। ত্বকের উপরিভাগের আর্দ্রতা কমে গিয়ে দেখা দেয় টানটান ভাব,খোসা ওঠা বা চুলকানির মতো সমস্যা।
তাই শীতের এই দিনগুলোতে ত্বকের চাই একটু বাড়তি এবং বিশেষ যত্ন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কীভাবে সহজ কিছু ঘরোয়া উপায়ে ও সচেতনতায় আপনার ত্বককে রাখতে পারেন নরম, কোমল ও উজ্জ্বল। নিচে আমরা এই বিসয়গুলো নিয়ে আলোচনা করবো। বিষয়গুলো হলো:-
🌷 শীতের দিনে ত্বকের যত্ন
🌷শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়
🌷শীতে ত্বকের পরিচর্যা
🌷 শীতকালে মুখের যত্ন
🌷ঠোঁট ফাটা রোধ করার উপায়
🌷ঘরোয়া উপায়ে শীতে ত্বকের যত্ন
🌷শীতে বডি লোশন ও ময়েশ্চারাইজার
🌷শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার উপায়
১.গোসলের পানিতে পরিবর্তন আনুন
শহুরে জীবনে কিংবা গ্রামে,শীতে গরম পানিতে গোসল করার আরামই আলাদা। তবে অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল (Natural Oils) কেড়ে নেয়, ফলে ত্বক আরও বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ে।
পরামর্শ: কুসুম গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। গোসলের সময় খুব বেশি ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার না করে মাইল্ড বা গ্লিসারিনযুক্ত সোপ কিংবা বডি ওয়াশ বেছে নিন।
২.গোসলের পরপরই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
ত্বকের যত্নে সবচেয়ে বড় ম্যাজিক হলো ময়েশ্চারাইজার। গোসল সেরে বা মুখ ধোয়ার পরপরই যখন ত্বক সামান্য ভেজা থাকে, তখন ময়েশ্চারাইজার বা বডি লোশন লাগিয়ে নিন।
পরামর্শ: সাধারণ লোশনের চেয়ে শিয়া বাটার,কোকো বাটার,অলিভ অয়েল বা গ্লিসারিন সমৃদ্ধ ক্রিম বা কোল্ড ক্রিম শীতে বেশি কার্যকর। এটি ত্বকের ভেতরে আর্দ্রতা আটকে রাখতে সাহায্য করে।
৩.পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস করুন
শীতকালে আমাদের পানি পানের পরিমাণ প্রাকৃতিকভাবেই কমে যায়। অথচ শরীর ও ত্বক হাইড্রেট রাখতে পানির বিকল্প নেই। পানি কম খেলে ত্বক ভেতর থেকে শুষ্ক হয়ে যায় এবং বয়স্ক বা বলিরেখার ছাপ দ্রুত পড়তে শুরু করে।
পরামর্শ:দিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস কুসুম গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। পাশাপাশি লেবুর শরবত, ফলের রস বা গ্রিন টি রাখতে পারেন ডায়েটে।
৪.প্রাকৃতিক উপাদানের জাদু (ঘরোয়া প্যাক)
প্রাকৃতিক উপাদান আমাদের ত্বকের জন্য সব সময়ই নিরাপদ ও উপকারী। শীতের শুষ্কতা দূর করতে সপ্তাহে অন্তত দুই দিন ঘরে তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন:
মধু ও দুধের প্যাক: ১ চামচ মধুর সাথে সামান্য কাঁচা দুধ মিশিয়ে মুখে ও গলায় লাগিয়ে ১০-১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বককে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজ করে।
অ্যালোভেরা জেল: অ্যালোভেরা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে দারুণ কাজ করে। রাতে ঘুমানোর আগে খাঁটি অ্যালোভেরা জেল ম্যাসাজ করতে পারেন।
৫.লিপ কেয়ার বা ঠোঁটের যত্ন
শীতে ঠোঁট ফাটে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। ঠোঁটের চামড়া পাতলা হওয়ায় এটি খুব দ্রুত শুকিয়ে যায়।
পরামর্শ: নিয়মিত ভালো মানের লিপবাম বা পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। ঠোঁটের মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে একদিন মধু ও চিনি একসাথে মিশিয়ে হালকা হাতে স্ক্রাব করে নিতে পারেন।
আরো পড়ুন:-সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? ঘরেই বানিয়ে নিন এই চমৎকার পানীয়
৬.রোদ থেকে দূরে থাকুন
অনেকেই মনে করেন শীতের রোদ গায়ে মাখলে ক্ষতি নেই। কিন্তু এই মিষ্টি রোদও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বককে কালচে করে তুলতে পারে। তাই ঘরের বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস বজায় রাখুন।
শেষ কথা:
সৌন্দর্য কেবল প্রসাধন ব্যবহারের ওপর নির্ভর করে না,এটি অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের জীবনযাপনের ওপর। শীতে মৌসুমি ফল,শাকসবজি বেশি করে খান এবং পর্যাপ্ত ঘুমান। ত্বক ভালো থাকলে মনও ফুরফুরে থাকে। এই শীতে আপনার ত্বক হয়ে উঠুক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল,কোমল ও প্রাণবন্ত-এটাই আমাদের কাম্য।
আরো পড়ুন:-
